Sophrologue diplômée de l’école de Sophrologie d’Aix Marseille (ESAM) avec spécialisation Sophrologie en Entreprise, je propose des séances de sophrologie individuelles et collectives à domicile ou en visio.

La sophrologie est une pratique qui s’adresse principalement aux personnes souhaitant mieux gérer leur stress ou un moment de vie difficile.

Elle permet un accompagnement complémentaire sur les sujets suivants :

– gestion du stress, angoisses, gestion des émotions

– stress professionnel, burn out, bore out, brown out

– troubles du sommeil

– préparation à un examen, un entretien, une compétition sportive

– préparation à l’accouchement

– confiance en soi, estime de soi

Les techniques utilisées sont basées sur la respiration, la relaxation, ainsi que de la visualisation positive, permettant ainsi aux personnes de mieux mobiliser leurs ressources positives pour gérer les difficultés rencontrées, en toute autonomie.

Je propose un accompagnement professionnel, humain et bienveillant centré sur les besoins de la personne.