Et moi…

les 4 accords tolteques

Les Quatre Accords Toltèques

Les Quatre Accords Toltèques, de Don Miguel Ruiz Une révolution est en marche, qui va changer le monde, notre monde personnel, notre univers intérieur. Les Quatre Accords Toltèques est un guide destiné à retrouver la paix intérieure et l’amour inconditionnel. La connaissance toltèque, bien que disposant d’un caractère spirituel, est avant tout un mode de … Lire la suite Les Quatre Accords Toltèques

Les clefs de la transformation

Les Clefs de la transformation, de Shakti Gawain

Vivre en harmonie, dans un état d’équilibre idéal, nous désirons tous y parvenir. Shakti Gawain nous offre les clefs de la transformation, au travers du développement des quatre niveaux de notre être : émotionnel, mental, physique et spirituel. En cette période de grands changements pour l’humanité (fanatisme religieux, consommation excessive des ressources de la planète, … Lire la suite Les Clefs de la transformation, de Shakti Gawain

Moment Présent

Choisir de vivre en pleine conscience

Choisir de vivre en pleine conscience? Léo Babauta mène une réflexion sur notre relation avec le Moment Présent : Avez-vous déjà pensé à l’instant présent comme à un proche? Je travaille sur cette pensée ces derniers temps, et je trouve cela utile quand je me sens pressé, distrait, inquiet, bouleversé, frustré, anxieux, triste, irrité. Pensons … Lire la suite Choisir de vivre en pleine conscience

Alimentation saine

Les bonnes habitudes alimentaires pour se sentir mieux

Tout le monde souhaite prendre de bonnes habitudes alimentaires pour se sentir mieux, mais ce n’est pas toujours facile, et on ne sait pas toujours par où commencer. Cette semaine Leo Babauta nous indique dans l’article (elements) traduit ci-dessous, ce qu’il consomme et comment arriver progressivement à prendre de bonnes alimentaires, qui peuvent changer notre … Lire la suite Les bonnes habitudes alimentaires pour se sentir mieux

Vol 815 vers le Bonheur

Êtes-vous prêt pour le vol 815 vers le Bonheur? Avez-vous remarqué que chez les futurs (et bien souvent improbables) gagnants du loto, dès les premiers achats de confort assouvis (maison, voiture), l’envie la plus récurrente est de faire le tour du monde ou de voyager dans des contrées lointaines? Pourquoi voyager est-il un plaisir et … Lire la suite Vol 815 vers le Bonheur

carre potager

Jardiner avec les enfants

Pas toujours facile de trouver des activités pour occuper les enfants pendant les vacances scolaires, non ? Et bien si ! Le secret pour ne pas s’ennuyer : le jardinage! Jardiner avec les enfants, c’est simple, sain et ludique . Évidemment, vous pensez qu’il vous faut un jardin. Pas forcément ! La solution miracle, c’est le carré potager. … Lire la suite Jardiner avec les enfants

mon coaching happyzenday

Comment rester motivée ?

Comment rester motivée ? Les bonnes résolutions c’est très facile à prendre et encore plus vite à abandonner ! Alors après recherches, je vous propose un article de Léo Babauta sur ce sujet (ZenHabits.com) Quelles sont vos motivations pour mettre en place une nouvelle résolution? Cette question est importante, parce que beaucoup de gens n’y … Lire la suite Comment rester motivée ?

20 conseils pour débuter la méditation

La méditation pour les débutants: 20 conseils pratiques pour en comprendre l’esprit

Dans le cadre de la routine matinale, la méditation est sans doute l’activité la plus importante principalement grâce à la sérénité qu’elle procure. Il n’est cependant pas toujours facile de débuter. Aussi, je vous propose la traduction de cet article écrit par Leo Babauta : La méditation pour les débutants: 20 conseils pratiques pour en … Lire la suite La méditation pour les débutants: 20 conseils pratiques pour en comprendre l’esprit

Comment faire face aux mauvaises habitudes de votre famille ?

Comment faire face aux mauvaises habitudes de votre famille ?

Comment faire face aux mauvaises habitudes de votre famille ? Par Leo Babauta, article du 26 août 2015, http://zenhabits.net/family/ Avez-vous déjà pris de saines habitudes pour vous, mais vous n’avez pas réussi à y faire adhérer vos enfants ou votre conjoint?  Vous n’êtes pas le seul – beaucoup de personnes sont frustrées lorsque leurs proches … Lire la suite Comment faire face aux mauvaises habitudes de votre famille ?

The Miracle Morning

The Miracle Morning

Voilà maintenant plus de 6 mois que je me lève plus tôt tous les matins pour mon ‘Miracle Morning’. Oui oui, vous avez bien lu : plus tôt ! Comme je l’indiquais dans un précédent article ‘mon fabuleux matin‘, suite à la lecture du livre de Hal Elrod, ‘The Miracle Morning’, je suis devenu adepte de la … Lire la suite The Miracle Morning

Positive Attitude

LA POSITIVE ATTITUDE

Oui je sais, ce n’est pas très français ! Mais qu’est-ce que ça fait du bien! La Positive Attitude ? Rien à voir avec la chanson de Lorie, mais plutôt avec une philosophie de vie. Tout ce que je lis en ce moment me ramène à ce constat, les gens veulent être heureux et cherchent … Lire la suite LA POSITIVE ATTITUDE

Todo or not todo list ?

ToDo List or not ToDo List ?

Faire des ToDo List, c’est se libérer l’esprit ! Rien de mieux pour se vider la tête et ne pas être réveillée la nuit avec un cerveau qui turbine. Non seulement le fait de recenser tout ce qui m’incombe dans la journée (ou semaine voire mois) permet de ne rien oublier, mais « désencombre » mon esprit. … Lire la suite ToDo List or not ToDo List ?

Fabuleux matin

Mon fabuleux matin

Il y a des sujets qui sont dans l’air du temps. La routine matinale semble en faire partie. Il y a quelques mois maintenant, je suis tombé par hasard (si toutefois le hasard existe) sur un post conseillant la lecture du livre de Hal Elrod, « The Miracle Morning ». Les commentaires étaient dithyrambiques, allant même jusqu’à … Lire la suite Mon fabuleux matin

Geocaching en famille

Le géocaching en famille

Parmi les activités à faire en famille le week-end, il y en a une qui motive tout le monde : le géocaching. Pour ceux qui ne savent pas encore ce que c’est, le géocaching s’apparente à une chasse au trésor, grandeur nature. Il s’agit de trouver une cache, généralement une petite boite étanche, à partir … Lire la suite Le géocaching en famille

Rituel gourmand (granola)

Mon rituel gourmand

Le petit déjeuner est une étape incontournable de ma routine matinale, je ne me lève pas plus tôt sans une bonne motivation ! Alors pour entamer cette routine matinale (voir Mon fabuleux matin), j’ai décidé de mettre toutes les chances de mon côté et j’ai d’abord commencé à chercher des recettes pour avoir un rituel … Lire la suite Mon rituel gourmand

Gâteau au Chocolat

Mon gâteau au chocolat

C’est dimanche après-midi, il pleut, les gamins tournent en rond, et même Michel Drucker n’arrive pas à nous distraire… Rien de tel qu’un bon goûter à préparer en famille, et rien de mieux que le gâteau au chocolat pour mettre tout le monde d’accord. Je sors le livre de recettes. Mais finalement, tout le monde … Lire la suite Mon gâteau au chocolat